Im Kurs geht es um das bewusster werden und um die Reinigung von Körper, Seele Geist,

 

           - wie ich zur "Ruhe" komme, nicht so schnell aus der "Ruhe" falle, in innerem Frieden, bei mir, bleibe,

           - weniger dem Stress erliege

           - die innere Schönheit, Stärke und Stille - neu - entdecke

           - mich der Lebensfreude öffne eine wirkliche Bereicherung, innen, wie außen

           - gesundheitlich mich stabilisieren kann

           - größere Aufmerksamkeit und Bewusstheit für das tägliche Leben

           - meine eigene Spiritualität entdecke und vertiefe

           - das Geschenk und die Besonderheit von Kriya, der Harmonisierung von Körper, Geist und Gefühlen

 

Sie brauchen für den Kurs keinerlei Vorkenntnisse oder Voraussetzungen, lediglich Ihre Offenheit und Bereitschaft.

 

Oft sind wir ein Spielball unserer Umstände und Gefühle und unserer Gedanken, bleiben leicht am längst Vergangenem hängen oder sind mit der Zukunft beschäftigt. So entstehen Spannungen in unserem Organismus.

Dazu kommt, dass wir unbewusst atmen.

 

 

Intellektuell verstehen wir dies alles sehr gut und wir fassen auch die nötigen Vorsätze. Doch wie wird aus guten Vorsätzen wirkungsvolles Handeln?

Dies werden wichtige Kursinhalte sein.
Hilfreich und unterstützend geschieht dies u.a. durch einfache Yoga- Übungen, was die körpereigenen Abwehrkräfte steigert und Selbstheilungskräfte fördert, Vermittlung und Austausch von natürlichen und spirituellen Erfahrungen.
Geführter Meditation   Wir lernen ruhig und tief, richtig und bewusst zu atmen. So können wir bestehende Spannungen und Stress beseitigen und eine größere innere Stabilität und Lebensfreude erreichen. Das Lernen von Sudarshan Kriya ist ein bedeutender Teil des Kurses. Es ermöglicht die Harmonisierung der natürlichen Rhythmen, reinigt die Körperzellen von Giften, negativen Gefühlen und Stress und versorgt sie mit lebensfördernder Energie.  
Die Dinge sind wie sie sind Du bist es, der sie als schön oder hässlich kennzeichnest.

Sri Sri Ravi Shankar
Geistiger Lehrer der vedischen Tradition www.artofliving-foundation.de

 

 

Es ist ratsam zum Kurs mitzubringen: bequeme Kleidung, ein- bis zwei Wolldecken, eventuell ein kleines Kissen, wenn vorhanden Meditationskissen.

Für Sa. und So. kann jeder etwas zu essen mitbringen, das wir miteinander teilen.